Ich dachte, mit 51 hätte ich endlich Ruhe. Stattdessen kam die Hitzewelle nachts. Was geholfen hat: Salbei, eine Schlafmaske, und eine Hausärztin, die ernst nimmt was ich sage.
Marlene, 53, Hamburg
Wechseljahre. Endlich verstanden.
Hitzewallungen, die dich aus dem Schlaf reißen. Ein Körper, der sich anders anfühlt. Eine Phase, über die niemand ehrlich spricht. Hier schon.
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Plötzlich heiß, nachts durchgeschwitzt: was bei Hitzewallungen wirklich hilft. E...
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Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit, vergessliches Denken. Was Hormone mit dem Kop...
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Haarausfall, trockene Haut, neue Falten: die sichtbaren Begleiter der Wechseljah...
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Tabuthema, das alle betrifft: Trockenheit, Libido, Schmerzen. Über die intime Se...
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Was Östrogen-Mangel im Skelett und Herz-Kreislauf-System anrichtet, und welche V...
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Hormone, Phasen, Mythen: Das Hintergrundwissen, das deine Gespräche mit Ärztin u...
66 ArtikelEchte Geschichten
Frauen aus dem deutschsprachigen Raum erzählen, was bei ihnen wirklich geholfen hat.
Drei Jahre Brain Fog, kein Arzt nahm es ernst. Die HET hat mich zurückgebracht, und mein Vertrauen, dass mein Kopf nicht kaputt ist.
Beate, 49, Wien
Was niemand mir gesagt hat: Krafttraining nach 50 ist kein Fitness-Trend. Es ist Knochengesundheit. Mein Knochenscan hat sich in 18 Monaten verbessert.
Christina, 56, Zürich
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Östrogen als Gel, Pflaster, Spray oder Tablette im Vergleich
Gel, Pflaster, Spray oder Tablette: Was Studien und Leitlinie zum Thromboserisiko sagen und wie sich die Formen im Alltag unterscheiden. Keine Empfehlung.
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Abnehmspritze in den Wechseljahren: Was mit Muskeln passiert
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Die Hormonspirale kann in der Hormontherapie das Gestagen ersetzen und verhüten. Welche Spirale dafür taugt, wie lange sie liegt und was sie nicht leistet.
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Frösteln, Gliederschmerzen, Erschöpfung, aber kein Fieber: Wann die Wechseljahre wie eine Erkältung wirken und welche Warnzeichen ärztlich zählen.
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Weniger Ausfluss, aber Brennen? Was nach der Menopause normal ist, warum Pilz seltener wird als gedacht und welcher Ausfluss ärztlich abgeklärt gehört.
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Zyklus unregelmäßig, FSH erhöht, noch unter 40? Was die ESHRE-Leitlinie 2024 zur Diagnose von POI sagt und warum Hormontherapie für Knochen und Herz zählt.
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Immer wieder Blasenentzündung: Hilft vaginales Östrogen?
Wiederkehrende Blasenentzündung nach der Menopause: Was die Leitlinien zu vaginalem Östrogen sagen, wie stark es wirkt und was sonst belegt ist.
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Lipödem wird oft in der Perimenopause schlimmer. Was die S2k-Leitlinie zu Hormonen sagt, was belegt ist und wann die Kasse eine Liposuktion zahlt.
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Krankschreibung wegen Wechseljahresbeschwerden: Wann sie möglich ist, ob der Arbeitgeber die Diagnose erfährt, wie lange er zahlt und was danach gilt.
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Kur oder Reha wegen Wechseljahresbeschwerden: Wer zahlt, was als Begründung zählt, wie der Antrag läuft und was nach einer Ablehnung gilt. Mit Paragrafen.
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78 Prozent der Frauen in einer Menopause-Sprechstunde klagen über Juckreiz. Was Östrogen damit zu tun hat, was sonst dahintersteckt und was wirklich hilft.
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Kaffee in den Wechseljahren: Verstärkt Koffein die Hitze?
Verstärkt Kaffee Hitzewallungen? Zwei Studien sagen ja, eine das Gegenteil. Was zu Schlaf, Knochen und Herzrasen belegt ist und wie du es für dich testest.